يوم الثلاثاء 5:11 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

اروع طرق لتخسيس , رجيم كل يوم كيلو

بالتاكيد كلنا عارفين ان الوزن الزائد ده مشكلة كبار جدا جدا لجميع الناس بصفة عامة

 

ولكن للنساء بصفة خاصة فكل امراءة تحب تخرج بمظهر شيك من اللبس او القوام

 

الممشوق و خصوصا بالصيف و الرحلات و الرجيم الصحيح يتكون من نظام غذائى

 

بمعنى ان لابد ان الريجيم يتم عن كريق تنظيم الطعام مش الادوية و تنظيم الطعام هو

 

اننا نلتزم بالتلت و جبات و كل و جبة بمعاد محدد و ليس الحرمان من الطعام و اهمها

 

وجبة الفطار و ممكن ان تتكون من بيض مسلوق او جبنة و ضروري جدا جدا الفاكهة فى

 

نظام الرجيم اما و جبة الغداء فلابد ان تتكون من نظام غذائر يفيد الجسم و يعطيه

 

الطاقة الازمة من بروتينات او خضروات او نشويات اما عشاء فهو و جبة ضرورية و عدم

 

تناولها خاطئ جدا جدا و تتكون من كاس لبن او علبة زبادى.

 

افضل طرق لتخسيس

 رجيم كل يوم كيلو

افضل طرق لتخسيس

صور



 

 

59 views