اضرار رفع الاثقال , اضرار رفع الاثقال على الطول

آخر تحديث ف16 ما يو 2021 السبت 12:58 مساء بواسطه u17

أضرار رفع الأثقال على الطول,

 


اضرار رفع الأثقال

 

رفع الاثقال من الاشياء المهمه جدا جدا فحياة الرياضين و لكن فبعض الطقوس الى بيقوموا بيهما بتضر جدا جدا صحتهم

 

اولا زياده الاوزان بشكل مبالغ به و دة ضررة كبير جدا جدا على اي شخص بيمارس اي رياضة

 

الوزن لو مش مناسب ليك هيصبح ضررة كبير جدا جدا على العمود الفقرى الخاص بيك و هتكون عندك مشكلة

 

فى احدى الفقرات و عشان كده لازم تاخد بالك انت بتشيل وزن عامل كيف و انت و زنك و اعصابك تشيل لحد فين

 

سيبك من دة كله مهم جدا جدا انك تبعد عن المنشطات المضره لان لازم عشان تاخد منشطات يصبح باستشارة

 

الطبيب او متخصص فالمجالات الرياضيه و الخاصة برفع الاثقال متاخدش حاجة انت متعرفش اثرها عليك ايه

 

اتعرف على جميع حاجة انت بتاخدها و اقرا عنها كتير عشان تعرف كمان اية الاعراض الى يمكن تحصلك لو كملت بيها

أضرار رفع الأثقال

أضرار رفع الأثقال على الطول

ضرر رفع الاثقال

صور



 

159 views

اضرار رفع الاثقال , اضرار رفع الاثقال على الطول