آخر تحديث ف16 ما يو 2021 السبت 12:58 مساء بواسطه u17
أضرار رفع الأثقال على الطول,
اضرار رفع الأثقال
رفع الاثقال من الاشياء المهمه جدا جدا فحياة الرياضين و لكن فبعض الطقوس الى بيقوموا بيهما بتضر جدا جدا صحتهم
اولا زياده الاوزان بشكل مبالغ به و دة ضررة كبير جدا جدا على اي شخص بيمارس اي رياضة
الوزن لو مش مناسب ليك هيصبح ضررة كبير جدا جدا على العمود الفقرى الخاص بيك و هتكون عندك مشكلة
فى احدى الفقرات و عشان كده لازم تاخد بالك انت بتشيل وزن عامل كيف و انت و زنك و اعصابك تشيل لحد فين
سيبك من دة كله مهم جدا جدا انك تبعد عن المنشطات المضره لان لازم عشان تاخد منشطات يصبح باستشارة
الطبيب او متخصص فالمجالات الرياضيه و الخاصة برفع الاثقال متاخدش حاجة انت متعرفش اثرها عليك ايه
اتعرف على جميع حاجة انت بتاخدها و اقرا عنها كتير عشان تعرف كمان اية الاعراض الى يمكن تحصلك لو كملت بيها
أضرار رفع الأثقال
أضرار رفع الأثقال على الطول
ضرر رفع الاثقال
159 views