اغلبنا بيعاين من الارق والارهاق وميقدرش ولا يعرف ينام ودا بياثر على كل اعضاء جسمه
لان يوم ورا يوم بيكون صعب
عليه انه يقدر يقوم بكل الاعمال اللى بيقوم بيها ودا بيكون
طبعا ليه اسباب منها ان الانسان ممكن يكون مدمن كافين زى الشاى
والقهوه والنسمافيه ومنشاقته كل دا بيخلى المخ صاحى والاعصاب
مش مرتاحه ويحس بتشنج وقلق وميقدرش ينام اول حاجه لازم
تبعد عن الكافين واخواته ونبتدى نشرل اعشاب تساعد على هدوء
الاعصاب والاسترخاء اول حاجه الينسون والبابونج معروف
جدا لاراحه الاعصاب والهدوء وكمان الدرسات اكدت ان عشبه ا
لبابونج بتساعد على النوم الهادى والمريح لازم تشرب منه كوبايه
قبل النوم ايضا نبته بلسم الليمون من الاعشاب الطبيعيه الراءعه
اللى بتساعد على زوال الارق والنوم المريح
اعشاب لتهدئة الاعصاب والنوم
ودع الارق والارهاق باجمل الاعشاب
عشبه لعدوء الاعصاب والنوم
