البطاطا المشوية والرجيم

تعتبر السمنة من الأمراض المزمنه الموجوده فهذا الوقت مثل

القلب و السكر و تقاس السمنه عند زياده من ٢٥ الي ٣٠كجم عن

الوزن الطبيعى و يعرف الوزن الطبيعى من الطول حيث تقاس طولك

وتسجل الرقم و من بعدها تطرح منة ١٠٠ و بذلك تكون عرفت و ذنك

المثالى و اسباب السمنة هى تناول النشويات و السكريات و عدم

ممارسه الرياضه و قله شرب الماء و يجب تناول الخضروات و الفواكه

ومنها البطاطا و يفض تناول البطاطا مشويه و هى تسد الشهيه و تعمل

علي انقاص الوزن و كثره تناولها تعمل علي زياده الوزن فهى تغسل

وتسوى فالفرن و تقدم مع البروكلى و الجبن و هنالك ريجيم البطاطا

المشويه مدة ٧ ايام و يقلل الوزن ٥كجم و ريجيم البطاطا المشوية

تتناول من اليوم الأول الي اليوم الخامس و فاليوم ٦ تناول

الخضروات و الفواكة و فاليوم ٧ تناول نوع و احد من الفاكهه قليلة

السكر كالتفاح حيث يحتوى علي الياف تقلل من الاحساس