رمضان من اكثر شهور السنة التي تناول فيه اصناف

متعددة من الماكولات الثقيلة و المليئة بالدهون و ايضا

نتناول كثير من الحلويات الشرقية التي تحتوى علي

نسبة عالية من السكريات و كثير منا يتبع حميات غذائيه

قبل رمضان و عند مجى رمضان يقوم باقافها فلابد من

ممارسة الرياضة في ذلك الشهر بالخصوص حتى نحفز

الجسم و نساعدة على الحرق و لكن نمارس التمارين

السهلة البسيطة حسب قدرة كل فرد

الرياضة في رمضان , فائدة ممارسة الرياضة في رمضان

الرياضات في رمضان