الرياضة في رمضان , فوائد ممارسة الرياضة في رمضان

رمضان من اكثر شهور السنه التي تناول به اصناف

متعدده من الاطعمة =الثقيله و المليئه بالدهون و ايضا

نتناول كثير من الحلويات الشرقيه التي تحتوي علي

نسبة عاليه من السكريات و كثير منا يتبع حميات غذائيه

قبل رمضان و عند مجي رمضان يقوم باقافها فلابد من

ممارسه الرياضه بهذا الشهر بالخصوص حتي نحفز

الجسم و نساعده على الحرق و لكن نمارس التمارين

السهلة البسيطة حسب قدره كل فرد

الرياضه برمضان , فائدة ممارسه الرياضه برمضان

الرياضات برمضان