رمضان من اكثر شهور السنة التي تناول فيه اصناف
متعددة من الماكولات الثقيلة و المليئة بالدهون و ايضا
نتناول كثير من الحلويات الشرقية التي تحتوى علي
نسبة عالية من السكريات و كثير منا يتبع حميات غذائيه
قبل رمضان و عند مجى رمضان يقوم باقافها فلابد من
ممارسة الرياضة في هذا الشهر بالخصوص حتى نحفز
الجسم و نساعدة على الحرق و لكن نمارس التمارين
السهلة البسيطة حسب قدرة كل فرد
الرياضة في رمضان , فوائد ممارسة الرياضة في رمضان
الرياضات في رمضان