3:28 صباحًا الأربعاء 17 يوليو، 2019

السعرات الحرارية في السمك المشوي , فوائد السمك المشوي لجسم الانسان

يعد السمك من افضل انواع البروتينات الحيوانيه التي تساعد على تقليل الوزن و ذلك من

 

 

خلال تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان،

 

حيث تعد الأسماك احد اهم انواع البروتينات

 

 

التي تحتوى على عنصر الأوميجا 3 و الذى يعني بالحفاظ على سلامة و قوه عقل الإنسان

 

 

ويحارب امراض التقدم بالعمر و الشيخوخه مما يحمى الإنسان من مخاطر النسيان،

 

حيث

 

 

توجد العديد من انواع  الأسماك منها المكاريل،

 

السلمون،

 

التونه و غيرها،

 

فيحتوى سمك

 

 

السلامون على 160 سعر حراري،

 

بينما يحتوى سمك الوقار على 155 سعر حراري،

 

ايضا

 

 

يحتوى سمك الماكريل المشوي على 136 سعر حراري،

 

السمك البلطى يحتوى على 88

 

 

سعر حراري،

 

سمك القاروص يحتوى على 65 سعر حراري،

 

سمك المرجان يحتوى على 70

 

 

سعر حراري.

 

 

السعرات الحرارية في السمك المشوي

 

 

فوائد السمك المشوي لجسم الإنسان

 

 

السعره الحرارية في السمك المشوي

 

صور السعرات الحرارية في السمك المشوي , فوائد السمك المشوي لجسم الانسان

صور السعرات الحرارية في السمك المشوي , فوائد السمك المشوي لجسم الانسان

28 views

السعرات الحرارية في السمك المشوي , فوائد السمك المشوي لجسم الانسان