يوم الأحد 7:08 مساءً 27 سبتمبر، 2020

اهمية الكربوهيدرات في الرجيم , رجيم الكربوهيدرات

يقوك رجيم الكربوهيدرات على مبدا انقاص الورزن و حرق الدهون المخزنه بالجسم للحصول علي

 

الطاقة اللازمه و يحدث هذا لانخفاض مستوي الانسولين المرتبط بانخفاض استهلاك الكربوهيدرات

 

فائدة رجيم الكربوهيدرات ،تعطي الجسم الفيتامينات و المعادن الرئيسية التي تحتاجه اليه الجسم

 

خفض الوزن لافتقار الكربوهيدرات الى الدهون ،زياده الشعور بالشبع لفترات طويلة ،تعزيز عملية احراق

 

الدهون ،تحد من عوامل خطر الاصابة بالسكر و متلازمة التمثيل الغذائي.يتضمن نظام  رجيم الكربوهيدرات

 

اطعمة =معينة و مسموح لها بهذا النظام و هو الخضروات الطازجه فقط،الفوائكه و العصاير الطازجه دون

 

اضافة سكريات ،شرب الشاي و القهوة مره واحده باليوم ،اللحوم و الاسماك و الدواجن ،زيت الزيتون

 

وجوز الهند و زيت الذرة ،المكسرات ،الخل و الخردل ام عن الاطعمة =الغير مسموح تناولها خلال عمل

 

رجيم الكربوهيدرات السكر و نوعياته ،الخضروات المعلبة ممنوعه و كذلك اللحومه ،الشكولاته و الحلويات

 

والخروب، منتجات الالبان

 

اهمية الكربوهيدرات بالرجيم

 

رجيم الكربوهيدرات

 

رجيم الكربوهيدر

 

صور

 


 


 

 

124 views