برنامج رجيم لتخفيف الوزن , افضل برنامج غذائى لانقاص الوزن

اتبعي ذلك البرنامج مدة اسبوع بعدها يتبعة راحة بعدها يكرر

مرة فالشهر حتي تصلي الى الوزن المطلوب

تتكون و جبة الافطار من اتنين بيضة مسلوقة و طبق سلطة حضراء

وربع رغيف من الخبز الاسمر  .في اليوم الاول تتكون و جبة الغذاء

من طبق سلطة خضراء و قطعة جبن ,

 


وجبة العشاء قطعة من

اللحم المشوى.في اليوم الثانى  فالغذاءيتم تناول نفس

وجبة العشاء نفسها فاليوم الاول و اليوم الثالث الغذاء

قطعة من الجبن و العشاء قطعة من اللحم

اليوم الرابع يتناول فالغذاء طبق فاكهة و العشاء علبة تونة مع

زبادى.اليوم الخامس طبق خضار سوتية و تونة فالعشاء,وفى

اليوم السادس و السابع تناولي اللحم المشوي و السلطه

في الغذاء و العشاء

برنامج رجيم لتخفيف الوزن,اروع برنامج غذائي لانقاص الوزن

برامج رجيم لتخفيف الوزن


 

 


  • أفضل أنواع الرجيم لإنقاص الوزن
  • برامج تغذية لتخفيف الوزن
  • صور برنامج روجيم

698 views

برنامج رجيم لتخفيف الوزن , افضل برنامج غذائى لانقاص الوزن