بالطبع هناك طرق طبيعيه لتخفيف الام الطمث بخلاف الادويه والمسكنات
التى تسبب كثره تناولها قرحه بالمعده ومنها الاستحمام بماء ساخن
والتركيز على منطقه البطن وايضا تناول الموزبما يحتويه من ماغنيسيوم
لتقليل انقباض العضلات,ومن المغروف ايضا ان مشروب القرفه
له فعل السحر فى تخفيف الالام,اما اذا كنتى ممن
يمارسون الرياضه فعليكى باليوجا والمشى وعمل مساج
بزيت النعناع على البطن
تخفيف الام الدوره,بعيدا عن المسكنات
تخفيف الم الدوره
