يوم الخميس 7:13 مساءً 6 أغسطس، 2020

تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة

يتغير شكل و حجم البطن لدي السيدات الحوامل

حيث يتغير شكل البطن خلال فتره الحمل التي تمر بيها من كبر حجم الجنين

و توجد الكثير من التمارين السهلة البسيطة التي ممكن ممارستها بعد الولاده

لشد عضلات البطن مره ثانية =و رجوعها لشكلها الطبيعي

و التخلص من الترهلات الناتجه عن تمدد الجلد بالحمل

و كذلك لابد من اتباع نظام غذائي يقوم بالتقليل من الوزن لجعل الجسم بصورة افضل

تمارين شد البطن بعد الولاده , تمارين البطن بعد الولاده

تمارين شد ترهلات البطن بعد الولاده

صور


  • تمارين تخسيس البطن للسيدات
  • تمارين لتقويه عضلات البطن بالصور بعد الولاده الطبيعيه
  • تمارين لنحت الخصر وإزالة دهون البطن وجعل البطن مسطح
307 views