11:33 صباحًا الأربعاء 22 يناير، 2020

تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة

يتغير مظهر و حجم البطن لدى السيدات الحوامل

حيث يتغير مظهر البطن خلال فترة الحمل التي تمر بيها من كبر حجم الجنين

و توجد الكثير من التمارين السهلة البسيطة التي ممكن ممارستها بعد الولاده

لشد عضلات البطن مرة ثانية =و رجوعها لشكلها الطبيعي

و التخلص من الترهلات الناتجة عن تمدد الجلد في الحمل

و ايضا لابد من اتباع نظام غذائى يقوم بالتقليل من الوزن لجعل الجسم بصورة افضل

تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولاده

تمارين شد ترهلات البطن بعد الولاده

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة

  • تمارين لتقويه عضلات البطن بالصور بعد الولاده الطبيعيه
  • تمارين لنحت الخصر وإزالة دهون البطن وجعل البطن مسطح
225 views