يوم الجمعة 9:12 مساءً 7 أغسطس، 2020

تمارين عضلات البطن , اسهل التمارين للحصول علي بطن مسطح

من منا لا يرغب بالحصول على بطن مسطح دون اي بروز او ترهل و اضح

جميعنا طبعا نرغب بمثل ذلك القوام و لكن لن نحصل عليه ببساطه

خلال الاستلقاء بالمنزل او فقط باتباع حميه غذائية بل علينا اللجؤء للتمارين

الرياضيه التي ربما تعتقد بالبداية انها شاقه عالرغم انها عكس هذا تمام

اي امر تجده شاف ببدايته و لكن مع التعود عليه يكون يسير للغايه

ولايمثل حمل عليك لذا عليك فقط اخذ القرار و البدء بالقيام بالتمارين

الرياضيه المخصصه لعضلات البطن حتي تحصل على ما تتمني

تمارين عضلات البطن,اسهل التمارين للحصول على بطن مسطح

تمرين عضله البطن

صور



 

 

 

 

  • تمارين بطن وجوانب

291 views