يوم الثلاثاء 6:22 مساءً 24 نوفمبر، 2020

تنحيف الارداف , طرق تنحيف الارداف

آخر تحديث ب18 يوليو 2020 الأربعاء 1:21 صباحا بواسطة ترنيم طه

الرياضه و الحميه الغذائية شرطان رئيسيان لتنحيف

فإذا كنت تريدي تنحيف جزء معين من جسمك فا ليكي الحل.

اولا لابد ان تكون عندك اراده كاملة لهذا الامر

ثانيا الحميه الغذائية و اختيار نوع الطعام و الشرب عامل رئيسي

ثالثا التمارين الرياضيه يوميا مهمه جدا جدا للحصول على نتائج فعاله لهذا الامر .

تعالى اليوم لنتعرف على اهم هذي التمارين الرياضيه يوميا لعلها تكون مفيدة لكي بإذن الله.

تنحيف الارداف , طرق تنحيف الارداف

صور


 

 


 


  • طرق تنحيف

411 views