يوم الثلاثاء 3:13 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

رجيم البطن , افضل طرق الرجيم

آخر تحديث في 13 يوليو 2020 الإثنين 6:14 مساءً بواسطة u17

أفضل طرق الرجيم, رجيم البطن

 

الرجيم من الاشياء المفيدة جدا جدا لدي السيدات

 

و الرجال و بيمنع حدوث مشاكل من السكر و الضغط

 

و كمان بيصبح مفيد بتقليل نسبة الدهون بالجسم

صور

و الاهم من الرجيم هو الاستمرارية بالاكل

 

و كمان بالتمارين و الياقة عند الشخص كل ما بتبقي

 

عالية كل ما بتفيد الجسم اكتر و بيصبح الشخص نشيط

 

تمارين البطن بالبداية بتكون صعبة حبتين و لكن

 

مع المواظبة بتكون اسهل حاجة بالدنيا كلها

 

هي بس بتشد البطن لفترة و لكن بتخلي البطن شكلها

 

كويس و بحالة جيدة و مفيهاش اي اضرار تماما


التمرين يصبح تحت اشراف مدرب ياقة كويس و يحسن

 

صورة الجسم و مع المتابعة بعد فترة لو مفيش تحسن

 

يبقي الطعام محتاج تظبط شوية عند مدرب تغذية

 

تقدر من خلاله تشوف الطعام المناسب ليك

 

ممكن يصبح به نوع طعام معاك بيتخن شوية

 

و محتاج انك تاكله بكمية قليلة

رجيم البطن

أفضل طرق الرجيم

رجيم البطون


97 views