يوم الخميس 6:15 مساءً 6 أغسطس، 2020

رجيم السعرات الحرارية , التخلص من الوزن الزائد باسهل طريقة

لا احد يرغب بان يصبح و زنه زائد او يعاني من

سمنه و نظل نجرب كافه الطرق و التمارين الرياضيه

لخساره الوزن و ربما نخسر الوزن بالفعل بعد عناء و مشقه

والتزام بحميه غذائية صعبة و القيام بتمارين رياضيه شاقه

لفتره زمنيه طويله ربما تتجاوز العام و من بعدها نعود لسابق عهدنا

بمجرد ان نصل للوزن المطلوب حتي نتوقف عن ممارسه الرياضه

ونعود لتناول الوجبات السريعة و الطبخات التي تسبب

السمنه و نكتسب الوزن اسرع مما فقدناه و لكن عند اتباع نظام السعرات

الحرارية نستطيع تناول ما نشاء من اكل دون اكتساب الوزن

بل يمكننا تناول الاكل و فقدان الوزن كذلك من خلال

حساب السعرات الحرارية التي نتناولها على مدار اليوم

رجيم السعرات الحراريه, التخلص من الوزن الزائد باسهل طريقه

رجيم السعره الحراريه

صور



 

219 views