فى رمضان تقوم النس بى الصبام وعند اذان المغرب تتجه الى الماء ولا تقدر على
تكل الطعام فاذا اردما ان نستغل هذا الشهر فى انقاص وززنا
فا علينا ان ناكل بمقادير بسيطه على فترات حته يستفيد منها جسمنا
و اضا ان نقلل من اكل الحلويات فا من المعروف ان هذا الشهر مشهور
بى الحلويات الشريقه اللذيذه و علينا ان نشرب كميات وافيه من الماء
رجيم رمضان كل يوم كيلو , كيف انحف فى رمضان من وزنى كيلو كل يوم
رجيمات رمضان كل يوم كيلو
- رجيم رمضان 30 كيلو
- افضل واسرع رجيم فى رمضان