يوم الثلاثاء 2:46 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

رجيم سريع المفعول

لا شك ان معظمنا يعاني حاليا من السمنة المفرطة بسبب تناول الأطعمة
الضارة و التي لا حول لها و لا قوة  لذا سأوفر لك نظاما غذائيا سريعا لتفقد
10 كجم ب7 ايام فقط.  بدون اي مخاطر او اثار جانبية لأن السمنة يمكن
أن تسبب الكثير من الأمراض التي لا تنتهي.
لذا اوصي بأن يتبع الجميع عادة الأكل هذي حتى لا يتعرض العديد منا
الأمراض لا نحتاجها و كل ذلك بسبب تناول اكل ضار او تناول طعام  بعدها النوم
فورا او مشاهدة التلفاز. اذا كنت لا تأكل العديد من الاكل او مبالغ به فلن
تشعر بكمية الاكل التي نتناولها  لأن الجلوس معا و تناول اي نوع من
الاكل و الماء الطري ربما يصبح ضارا.
الآن يجب ان يصبح لدينا دافع قوي و تصميم على انقاص الوزن. هذي الدهون
الزائدة لا قيمة لها و هي ضارة جدا جدا بصحة الجميع. احد الأخطاء التي نشربها
هو ان الكربوهيدرات تحتوي على العديد من السعرات الحرارية الضارة لذلك
علينا حتى ان نأكل ربما نفقد 10 كجم من اللحوم و الخضروات و الفواكه الخالية
من الدهون ب7 ايام.

رجيم سريع المفعول

نصائح من اجل الرجيم

اللياقة البدنية

صور



26 views