يوم الثلاثاء 5:13 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

رجيم سهل , خلصى من وزنك الزائد بسرعه

آخر تحديث في 17 يوليو 2020 الجمعة 7:30 صباحًا بواسطة u17

رجيم سهل , نخلصى من و زنك الزائد بسرعه

من اصعب الاشياء الى بتعملها لما و زننا يزيد و نضطر نعمل رجيم عشان نظبط جسمنا فلازم ان احنا نحرم نفسنا

 

من طبيعه طعام معينة و انواع طعام احنا بنحبها فلما نيجى نعمل رجيم بنحب ان هو يصبح سهل عشان ميصبحش

 

فيه مشقه باننا نعمله زي الكيتو و رجيم الشيكولاته بس مينفعش ناكل بعد الساعة 8 و نشرب ما يه كتير و

 

مشروبات ساخنه بدون سكر و ناكل خضروات و فواكه بين الوجبات بأى كميه بس متكونش من الممنوعات و الملح

 

لازم يصبح قليل جدا جدا لان الملح بيحجز املاح بالجسم و ممنوع ناكل موز او بلح او تيم او مشمش او ما نجا و ممنوع

 

البيبسي الصبح نشرب ما يه دافيه مع ليمون و العسل على الريق و بالفطار نفطر عصير برتقال و 2 توست او

 

حليت خالي الدسم و بالغدا فراخ او لحمه مشويه اي كميه و سلطة و العشا شوربه خضار و 2 توست و فاكهه

 

رجيم سهل

, نخلصى من و زنك الزائد بسرعه

الرجيم السهل

صور

 





131 views