يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامه جدا للانسان ورغم قله مصادره
الا انه يعتبر من الفيتامينات التى يؤدى نقصها الى مشاكل كبيره صحيه
واهم مصدر له يكون بالتعرض لاشعه الشمس ومن اهم اعراض نقص
فيتامين د نقص امتصاص الكالسيوم وعدم الوصول لمستوى جيد للعظام
و يسبب الكساح وهو تاخر نمو العظام للاطفال يسبب هشاشه العظام
و الاكتئاب وتراكم الدهون والسمنه كما انه يساعد على عمليه الحرق او
الايض فى الجسم فيساعد على انزال الوزن ونقصه يهدد بالاصابه بانواع من السرطان وتاخر الادراك
فى كبار السن و الاصابه بارتفاع ضغط الدم
ماهي اعراض نقص فيتامين د , اضرار نقص فيتامين د
ما هو عرض نقص فيتامينات د
