البطاطا المشوية والرجيم, البطاطا المشوية افضل الوجبات للتخسيس
تعتبر السمنه من الأمراض المزمنة الموجودة في هذا الوقت مثل
القلب والسكر وتقاس السمنة عند زيادة من ٢٥ إلى ٣٠كجم عن
الوزن الطبيعي ويعرف الوزن الطبيعي من الطول حيث تقاس طولك
وتسجل الرقم ومن ثم تطرح منه ١٠٠ وبذلك تكون عرفت وذنك
المثالي وسبب السمنه هي تناول النشويات والسكريات وعدم
ممارسة الرياضة وقلة شرب الماء ويجب تناول الخضروات والفواكه
ومنها البطاطا ويفض تناول البطاطا مشوية وهي تسد الشهية وتعمل
على إنقاص الوزن وكثرة تناولها تعمل على زيادة الوزن فهي تغسل
وتسوي في الفرن وتقدم مع البروكلي والجبن وهناك ريجيم البطاطا
المشوية لمدة ٧ ايام ويقلل الوزن ٥كجم وريجيم البطاطا المشوية
تتناول من اليوم الأول إلى اليوم الخامس وفي اليوم ٦ تناول
الخضروات والفواكه وفي اليوم ٧ تناول نوع واحد من الفاكهة قليلة
السكر مثل التفاح حيث يحتوي على الياف تقلل من الاحساس
بالجوع
البطاطا المشوية والرجيم
البطاطا المشوية افضل الوجبات للتخسيس
بطاطا مشوية وريجيم
