الرياضه من الحاجات اللى لازم ياجماعه تكون من الروتين اليومى
ف حياتنا لان مع الاسف اغلب الاشخاص ما يهتموش بحته ان
الرياضه عامل اساسي عنده يعنى المفروض ع كل شخص مننا
بعد ما يقوم ويخلص عبادته يشرب كوب ماء بالليمون ع الريق عشان
يقوى المناعه ليه وبعد مرو نص ساعه يغمل رياضه خفيفه
زى الجرى ف الجنينه بتاعت البيت والمشي على المشايه الكهربيه
كمان حركات بسيطه جدا زى الميل على كل جنب ولف الوسط
او نط الحبل كل الحاجات دى مفيده جدا لانها بتعطى للجسم
لياقه بدانيه جذابه جدا وكمان بيحافظ على صحكتم من الامراض
وبيعمل مناعه قويه ليك طبعا فلازم الرياضه والمشي تكون اساي ف حياتنا
كفايه انه بيغير من مودكم جدا
الرياضة في الصباح
وتين يومى مهم جدا
الرياضيات ف الصباح
