السحور فى رمضان, تعالوا شوفوا الفوائد العظيمة للسحور الصحي
رمضان هو شهر البركات والرحمة و الحب و العطف على الفقراء فى صيامنا نشعر بالفقراء
والمحتاجين و فى رمضان يتم تحضير طعام الافطار و السحور ايضا و يتم الاهتمام اكثر
بالسحور
لانه اهم وجبة و لابد ان تكون صحية و مغذية لنستطيع الصمود طوال اليوم حتى
موعد الافطار
ومن اهمها التمر لاحتوائه على كمية سكريات كبيرة تمد الجسم بالطاقة و ايضا الزبادى و
اللبن
مصدر جيد للكالسيوم ويرطب الجسم وهما الاثنان معا وجبة سحور صحية و الخس والخيار يمد
الجسم بالسوائل فتخفف من الشعور بالعطش خلال الصيام و الفواكه مثل الموز يمد الجسم
بالبوتاسيوم و الماغنسيوم و الفول مع زيت زيتون طبق مفيد جدا و يشعر الجميع بالشبع
لوقت
كافى و الخبز الاسمر تمنح الجسم النشاط والطاقة والبيض والجبن مصدر للكالسيوم والبروتين
مع شرب الكثير من الماء لتعويض الجسم عن السوائل التى يفقدها خلال اليوم لتجنب الجفاف
و المواظبة على السحور كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم تسحروا فان فى السحور
بركة
السحور فى رمضان
تعالوا شوفوا الفوائد العظيمة للسحور الصحي
السحور فى رمضان
