تمارين البطن , افضل التمارين للقضاء علي البطن

تعتبر دهون البطن من المشاكل التي تزعج العديد من النساء و الرجال

لانهم لا يستطيعون ارتداء ما يحبون

كما ان تلك الدهون تسبب العديد من الامراض كالسكري

و لذا فهذة المقالة نقدم لكم مجموعة رائعه

من تمارين البطن يمكنكم ان تمارسوها فالمنزل و متى تحبون

وبالاضافة الى الرياضة علينا اتباع نظام  طعام صحي

و الاكثار من شرب الماء لطرد الماء الزائد المخترن فالجسم و تقليل تناول الدهون و النشويات

تمارين البطن , اروع التمارين للقضاء على البطن

تمرين للبطن