تمارين سهلة لشد البطن , تمتعو ببطن مشدوده خاليه من الدهون

منطقة البطن دي بتكون مشكلة كبار جدا جدا لاي حد سواء فتيات او شباب او رجال

 

لان دايما بتبان جدا جدا في البس سواء و اسع ةو ضيق و دا بالتاكيد بيصاحب

 

مشكلة في اللبس و كمان الاحراج الشديد ىو حد بص عليها بنتحرج جدا

 

كمان هي منطقة صعب بها نزول الدهون منها و دي ديما مشكلة من المشكلات

 

اللي بتواجة ناس كتير بس الحل دايما بيصبح قدام عنينا بس محتاج

 

منكم الاستمرار علية عشان النايجة تكون مرضية جدا جدا بالتاكيد لازم تمارين

 

ولعب رياضة خاصة بشد البطن و ازابة الدهون و دا بالتاكيد بيخلي دهون

 

البطن تنزل بسرعة بس اكيد مع حمية غذائية صحية للحصول علي النتيجه

 

اللي ترضي الجميع مع شرب المياة بكميات طبيعية و صحية عشان الجسم

 

ما يتصبش بالجفاف

 

 

 

تمارين سهله لشد البطن

تمتعو ببطن مشدودة خالية من الدهون

تمارينات سهلة لشد البطون


























































 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


تمارين سهلة لشد البطن , تمتعو ببطن مشدوده خاليه من الدهون