يتغير شكل و حجم البطن لدى السيدات الحوامل
حيث يتغير شكل البطن خلال فترة الحمل التي تمر بيها من كبر حجم الجنين
و توجد الكثير من التمارين السهلة البسيطة التي ممكن ممارستها بعد الولاده
لشد عضلات البطن مرة ثانية =و رجوعها لشكلها الطبيعي
و التخلص من الترهلات الناتجة عن تمدد الجلد فالحمل
و كذلك لابد من اتباع نظام غذائى يقوم بالتقليل من الوزن لجعل الجسم بصورة افضل
تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولاده
تمارين شد ترهلات البطن بعد الولاده
- تمارين تخسيس البطن للسيدات
- تمارين لتقويه عضلات البطن بالصور بعد الولاده الطبيعيه
- تمارين لنحت الخصر وإزالة دهون البطن وجعل البطن مسطح