فى الفترة الاخيرة و مع انشغال العديد منا اصبح ليس
لدينا و قت للذهب الى الاندية او صالات الرياضة لممارسه
التمارين الرياضة و مع هذا فكل منا يسعى للمحافظه
على و زنة و على شكل جسمة و رشاقتة فاصبح الكثير
منا يفضل عمل التمارين البيتية و هذا من خلال
استشارة مدربين الرياضة لمعرفة اروع تمرينات البيت
او من اثناء البحث على السوشيال ميديا و معرفة هذه
التمرينات
تمارين منزليه, اروع تمارين تقوية العضلات البيتيه
تمرين منزلي
