رجيم فرمضان, كيف تفقد العديد من و زنك فالبيت
تختلف الحميه الغذائيه من شخص لاخر حيث يختلف جميع شخص عن احدث من حيث مكونات جسمه
فالحميه الغذائيه لاصحاب الانيميا تختلف عن الشخص العادي و اصحاب الامراض المزمنه مثل
امراض القلب و امراض السكري و لذا يجب ان نتبع حميه غذائيه مفيده لاتؤثر و لا تضر بصحتنا
ويجب ان تكون باستشاره طبيب حتي لا نتعرض للخطر و يجب ان تشمل الحميه بعض الفيتامينات
والبروتينات و باقي العناصر الاساسيه للجسم التي يحتاجها من خضروات و فواكة فكلها مفيده لصحتك
ولايستغني عنها الجسم و يستفيد منهاو لعلاج البشره و الشعر.وان تكون عباره عن 3وجبات كالسحور
والفطار و العشاء و الافطار هو الرئيسي و يشمل كل المكونات الغذائية من خضراواتوفواكة و بروتينات
والسحور يجب ان يعطيك طاقه طوال اليوم حتي الفطار و يجب عدم تناول الحلويات فيجب مراعات
جميع الوجبات و خفض السعرات الحارية.
رجيم فرمضان
كيف تفقد العديد من و زنك فالبيت
رجيم فرمضان
