لا احد يرغب فان يصبح و زنة زائد او يعانى من
سمنة و نظل نجرب كافة الطرق و التمارين الرياضيه
لخسارة الوزن و ربما نخسر الوزن بالفعل بعد عناء و مشقه
والتزام بحمية غذائية صعبة و القيام بتمارين رياضية شاقه
لفترة زمنية طويلة ربما تتجاوز العام و من بعدها نعود لسابق عهدنا
بمجرد ان نصل للوزن المطلوب حتى نتوقف عن ممارسة الرياضه
ونعود لتناول الوجبات السريعة و الطبخات التي تسبب
السمنة و نكتسب الوزن اسرع مما فقدناة و لكن عند اتباع نظام السعرات
الحرارية نستطيع تناول ما نشاء من اكل دون اكتساب الوزن
بل يمكننا تناول الاكل و فقدان الوزن كذلك من خلال
حساب السعرات الحرارية التي نتناولها على مدار اليوم
رجيم السعرات الحراريه, التخلص من الوزن الزائد باسهل طريقه
رجيم السعرة الحراريه