في رمضان تقوم النس بي الصبام و عند اذان المغرب تتجة الي الماء و لا تقدر على
تكل الاكل فاذا اردما ان نستغل ذلك الشهر فانقاص و ززنا
فا علينا ان ناكل بمقادير بسيطة علي فترات حتة يستفيد منها جسمنا
و اضا ان نقلل من طعام الحلويات فا من المعروف ان ذلك الشهر مشهور
بي الحلويات الشريقة اللذيذة و علينا ان نشرب كميات و افية من الماء
رجيم رمضان جميع يوم كيلو , كيف انحف فرمضان من و زني كيلو جميع يوم
رجيمات رمضان جميع يوم كيلو
- رجيم رمضان 30 كيلو
- افضل واسرع رجيم فى رمضان