يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تكثر بها الحمية الغذائية لانة يعتبر
من الشهور التي يقل بها عدد الوجبات و الصيام فإن فرصة فقدان الوزن تكون اسرع و اسهل.
وتعتمد الحمية فشهر رمضان علي و جبة الفطار يكثر فيها
تناول الخضروات و البروتينات و الكربوهيدرات و الالياف لكن بنسب
معينة و اسلوب يمنح الجسم طاقة و يحرق الدهون.
علي عكس و جبة السحور الى نعتمد بها علي نسبة معينه
من النشويات كالخبز لتمد الجسم بالطاقة لتكملة الصيام.
رجيم رمضان 30 كيلو , تخسيس الجسم 30 كيلو فرمضان
- نظام كيتو دايت
- جدول رجيم كيميائي بالصور
- رجيم ينزل كيلو كل يوم
