يعد الخس من الخضراوات المهمه ، و المفيده لجسم الإنسان ، و التي يجب
أن نحرص علي تناولها باستمرار.حيث انه يحتوى علي كميه كبيره من الفيتامينات،
و المعادن الضروريه لجسم الإنسان ، حيث ان الخس غني بفيتامين ا ، و فيتامين ج،
و فيتامين مثل .كما انه يحتوي علي عنصر البوتاسيوم الذي يساعد علي تنظيم مستوى
ضغط الدم ، كما انه يساهم فالحفاظ علي صحه القلب ، و الدوره الدموية.كما انه
بة عنصر الحديد ، و النحاس الذين لهما دور فتكوينخلايا الدم الحمراء.إضافه الي انه
يحتوي علي عنصر الماغنسيوم يعمل علي تنظيم و ظائف المخ ، و الأعصاب. اضافه الى
انه يساعد فتقليل الإصابه بالسكر و سرطان القولون و السمنة.
إذا فاللخس الكثير من الفائدة ، لذا لا يمكننا الاستغناء عنه.
فائدة الخس
