من اكثر الأشياء التي يعاني منها البشر هو تراكم الدهون فمنطقه البطن
مما يؤدي الي ظهور ما يعرف بالكرش ، مما يؤدي الي تشوة القوام الخارجى.
قد يرجع ظهور الكرش الي تناول الغذاء الغير صحي ، و تناول الغذاء عموما بشكل
غير منظم ، عدم الإفطار و الأكل قبل النوم مما يؤخر من عمليه الهضم و تراكم
الدهون فمنطقه البطن ، و ربما يرجع نتيجه الجلوس لفترات طويله جدا جدا دون
الحركة. لذا كيف نستطيع ان نتغلب علي ظهور الكرش ، نستطيع هذا عن طريق
القيام ببعض الأعمال البسيطه كممارسه التمارينات الرياضيه بشكل يومي كالمشى
و الجري و عمل تمارين للبطن ، و الابتعاد عن تناول الوجبات السريعه ، و اكل
الخضراوات كثيرا ، و شرب المشروبات الساخنه كالينسون و النعناع و التي تساعد على
حرق قدر كبير من الدهون.
كيف تتخلص من الكرش
طرق بسيطه للتخلص من الكرش
كيف تتخلص من الكرش
