البقوليات فصيلة من الفصايل النباتية المهمة جدا لان بيبقي فيها كمية بروتينات نباتية كويسة
وفيه حوالي اكتر من 18 الف نوع من البقوليات فاصوليا و بسلة و اعشاب و
اشجار و حاجات كتيرة جدا
البقوليات مفيدة لانها بتساعد علي التخسيس و بتقلل فرص خطورة امراض القلب علي اي شخص
فيها الياف بتساعد علي زيادة شعور الشخص بالشبع و مبيرضاش ياكل ساعتها و كمان بتقلل
ضغط الدم
عند اي شخص مصاب و عشان كدة تعتبر البقوليات من الوجبات المهمة جدا عند تناولها
هتفرق كتير
لو انت عندك قولون عصبي فمن الافضل عدم اكل البقوليات لانها هتنفخ المعدة و هتحصل
حالة هيجان
اما انت عندك سكر في البقوليات بتعمل علي ضبط مستوي السكر في الدم بشكل جيد
فهي وجبة اساسية
و نتيجتها جيدة جدا لكل الرياضيين لا يمكن يستغنوا عن اكل البروتينات الي بتبقي موجودة
في البقوليات
كل بقوليات لو نفسك تربي عضلات بشكل طبيعي وهيلثي
ما هي البقوليات
البقوليات مفيدة للرجيم
ما هي البقول
