معلومات صحيه عامة, نصائح عامه عن الصحة
اول حاجه لازم تشرب الصبح ما يه بالليمون او ما يه ساده و الاسباب =يرجع انك لازم تنضف جسمك فالامعاء
عشان تبقى كويس و تاكل زى ما بيقولو على نضافه و بعدين افطر فطارك و الاهم انه يصبح فية عناصر غذائيه مفيده ليك
وكتيره زى البروتينات و الفيتامينات و البوتاسيوم و المعادن المهم انك تغيير اشياء كتيرة
فى نوعيه الطعام الخاص بيك مش لازم تركز على حاجه بتحبها ابعد عن المشروب الغازيه الضاره جدا
لانها هتخلى جسمك ضعيف مع الوقت و فية كمان الاطعمة =السريعه دى و حشه جدا جدا فحياتك
الاسماك لازم تاكلها من و قت للتانى و فية كمان الالياف لان دة الى هيخلى الجهاز الهضمى الخاص بيك
نضيف و بيتطرد من جسمك اي حاجه ضاره جوا جسمك و اللحوم من و قت للتانى لازم تاكل لحوم
التدخين ابعد عنة تماما لصحتك و حاول انك تقعد قاعده روعه و بها ضحك و الرياضه مهمه ليك جدا
نصائح عامه عن الصحة
معلومات صحيه عامة
نصيحه عامه عن الصحة