وصفات للتخسيس و تمارين للتخسيس يتكلم عنها دائما ولكن تبقى بعض الوصفات المجربه هي التي
تعمل على
التخسيس بسرعه فاقره واليك هذه الوصفات اولا لابد من شرب ماء دافئ مع الليمون في
بدايه كل يوم وتناول
الخضروات والفاكهه والشاي الاخضر او الياسمين فهذا يعمل على التخسيس بطريقه غير عاديه ايضا لو
عندك
كرش وعايزه تخسسي لابد من عمل تمرين شفط البطن للداخل والخارج والمشي كل يوم ساعه
فضل بعض
الاشخاص تناول الوجبات السريعه ولكن هذا من الاشياء التي يفعلونها فهذا يعمل على زياده الوزن
ولا بد من
الابتعاد عن هذه ال السريعه لعبه من الافراط فى اخذ الوجبات مليان دهون ودسمه للحصول
على جسم رشيق
لابد من عمل التمارين الرياضيه سواء في المنزل او في اي جيم الثوم الخام في
الصباح
وصفات تخسيس البطن في اسبوع
لن تتخيلي حسية في اسبوع واحد
لن تتخيلي حسية في اسبوع واحد
