اضرار رفع الاثقال , اضرار رفع الاثقال على الطول

أضرار رفع الأثقال على الطول, أضرار رفع الأثقال

رفع الاثقال من الحاجات المهمة جدا في حياة الرياضين و لكن في بعض الطقوس الي
بيقوموا بيهما بتضر جدا صحتهم

اولا زيادة الاوزان بشكل مبالغ فيه و ده ضرره كبير جدا علي اي شخص بيمارس
اي رياضة

الوزن لو مش مناسب ليك هيكون ضرره كبير جدا علي العمود الفقري الخاص بيك و
هتكون عندك مشكلة

في احدي الفقرات و عشان كدة لازم تاخد بالك انت بتشيل وزن عامل ازاي و
انت وزنك و اعصابك تشيل لحد فين

سيبك من ده كله مهم جدا انك تبعد عن المنشطات المضرة لان لازم عشان تاخد
منشطات يكون باستشارة

الطبيب او متخصص في المجالات الرياضية و الخاصة برفع الاثقال متاخدش حاجة انت متعرفش اثرها
عليك ايه

اتعرف علي كل حاجة انت بتاخدها و اقرا عنها كتير عشان تعرف كمان ايه الاعراض
الي ممكن تحصلك لو كملت بيها

أضرار رفع الأثقال

أضرار رفع الأثقال على الطول

ضرر رفع الاثقال