طبعا كلنا عارفين ان الوزن الزائد ده مشكلة كبيرة جدا لجميع الناس بصفة عامة
ولكن للنساء بصفة خاصة فكل امراءة تحب تظهر بمظهر شيك من اللبس او القوام
الممشوق وخصوصا فى الصيف والرحلات والرجيم الصحيح يتكون من نظام غذائى
بمعنى ان لابد ان الريجيم يتم عن كريق تنظيم الاكل مش الادوية وتنظيم الاكل هو
اننا نلتزم بالتلت وجبات وكل وجبة فى معاد محدد وليس الحرمان من الاكل واهمها
وجبة الفطار ويمكن ان تتكون من بيض مسلوق او جبنه وضرورى جدا الفاكهة فى
نظام الرجيم اما وجبة الغداء فلابد ان تتكون من نظام غذائر يفيد الجسم ويعطيه
الطاقة الازمة من بروتينات او خضروات او نشويات اما عشاء فهو وجبة ضرورية وعدم
تناولها خاطئ جدا وتتكون من كوب لبن او علبة زبادى.
اروع طرق لتخسيس
رجيم كل يوم كيلو
اروع طرق لتخسيس
