الرياضة في رمضان , فوائد ممارسة الرياضة في رمضان

رمضان من اكثر شهور السنه التي تناول فيه اصناف

متعدده من الماكولات الثقيله و المليئه بالدهون و ايضا

نتناول كثير من الحلويات الشرقيه التي تحتوي علي

نسبه عاليه من السكريات وكثير منا يتبع حميات غذائيه

قبل رمضان وعند مجي رمضان يقوم باقافها فلابد من

ممارسه الرياضه في هذا الشهر بالخصوص حتي نحفز

الجسم ونساعده علي الحرق ولكن نمارس التمارين

السهله البسيطه حسب قدره كل فرد

الرياضه في رمضان , فوائد ممارسه الرياضه في رمضان

الرياضات في رمضان

https://www.youtube.com/watch?v=CHqJnrq3Z-o