الدايت هو نظام غذائي نتبعه لكي نحصل علي جسم
سليم متعافي خالي من الدهون والديفوهات فمن انسب
الوجبات التي نتناولها لعمل دايت في الفطار نتناول جبن
قريش وربع رغيف سن وكوب من الشاي باللبن بمعلقه
سكر واحده وفي الغداء نتناول سلطه ونوع من البروتين
المشوي سواء سمك او فراخ او لحوم او بيضتين
مسلوقتين و شربه خضار وفي العشاء ثمرتين
وجبات دايت, وجبات صحيه متنوعه للدايت
زجبو للدايت
- سمك الدنيس مشوي
