تغذية الحامل في الشهر الاول , تعالى معايا شوفى ازاى تحفظى على نفسك فى الشهر الاول

المراءه حديثه الحمل لابد ان تتغذى جيد كى لا تضعف لانها الان تاكل لفردين وطفلها

يتغذى من غذائها فلابد ان تنتظم فى الاكل و ترتكز فى اكل الكالسيوم كا البيض

و الالبان و غيره من الاكالات التى يوجد فيها كالسيوم وتكثر ايضا من الفاكهه

و الخضروات و ان تمتنع عن الاكل الجاهز الغير مضمون حته تحافظ على سلامه الجنين

وسلامه صحتها وان تكثر من شرب الماء ايضا لانه مفيد لى الجنين

تغذيه الحامل في الشهر الاول , تعالى معايا شوفى ازاى تحفظى على نفسك فى الشهر
الاول

غذاء الحوامل فى الشهور الاولى

https://www.youtube.com/watch?v=BlJb3JzNzJQ