اكيد من الطبيعى حلم اى وحده مننا ان يكون ليها جسم روعه
وجنان ما فيش اى خلاف ع كده لان دايما السمنه ليها اضرار
كتيره جدا فلازم اى حد بيعانى من كده السمنه يعنى فىازم يعمل
الرجيم دا لانه سريعه ف خسا ه الوزن ولو انت اول مره تعمل
رجيم دى هتكون فرصتك انك تكسب جسم رشيق لان الحرق
لاول مره ف ال جيم هيكون عالى جدا جدا ودا هيساعدك كتير
جدا تعالو نتكلم عنه وهو انك لازم تبعد بعد تام خلال اول اسبوع
عن كل النشويات من ارز او مكرونه اواى حاجات بتزود الدهون
وناكل ف الغدا اى طبق خضار مع اى نوع للبروتين فراخ او لحمه
مثلا مع طبق من السلطه والعشا نمنع والفطار يكون بيض مسلوق
ثلاث ايام وجسمك هيكون تحفه بالرجيم دا
الرجيم السريع
رجيمات سريعه
