اضرار رفع الاثقال , اضرار رفع الاثقال على الطول

أضرار رفع الأثقال علي الطول, اضرار رفع الأثقال

 

رفع الاثقال من الاشياء المهمه جدا جدا فحياة الرياضين و لكن فبعض الطقوس الى بيقوموا بيهما بتضر جدا جدا صحتهم

 

اولا زياده الاوزان بشكل مبالغ فية و دة ضررة كبير جدا جدا على اي شخص بيمارس اي رياضة

 

الوزن لو مش مناسب ليك هيصبح ضررة كبير جدا جدا على العمود الفقرى الخاص بيك و هتكون عندك مشكلة

 

فى احدى الفقرات و عشان كده لازم تاخد بالك انت بتشيل و زن عامل كيف و انت و زنك و اعصابك تشيل لحد فين

 

سيبك من دة كلة مهم جدا جدا انك تبعد عن المنشطات المضره لان لازم عشان تاخد منشطات يصبح باستشارة

 

الطبيب او متخصص فالمجالات الرياضيه و الخاصه برفع الاثقال متاخدش حاجه انت متعرفش اثرها عليك ايه

 

اتعرف على جميع حاجه انت بتاخدها و اقرا عنها كتير عشان تعرف كمان اية الاعراض الى يمكن تحصلك لو كملت بيها

أضرار رفع الأثقال

أضرار رفع الأثقال علي الطول

ضرر رفع الاثقال