مشكلة الكرش مشكلة كبار جدا جدا بيعاني منها الرجال و النساء معا
لانها بتأثر على مظهركم و حيويتكم و نشاطكم و لان الرجيم دايما بيكون
الرجيم صعب علي اغلب الاشخاص جبنا ليكم اروع الاطعمة =اللى
بتساعد ان الكرش ينزب و بان منطقة البطن بها دهون صعب نزوله
تابعو مهانة في الموضوع دا التالي اول حاجة لازم تشرب كاس ماء دافئ
ع عصرة ليمون و بعدين بنص ساعة تفطر فطار صحي زي بيض مسلوق
ونقلل النشوات لازم لازم نقلل منها لانها بتزود السعرات الحرارية طبعا
نيجي لاهم حاجة هي و جبة العشا جميع اللي عليكم انكم لازم ناكل زبادى
باليمون و دا مهم جدا جدا جدا في حرق السعرات الحرارية اللي بتدخدل الجسم
وبيخلي تلبطن تنزل بكيفية غير معقولة و النتيجة تكون مرضيه
