الفيتامينات مركبات عضويه ضروريه لصحه الجسم و الغذاء اهم مصدر للفيتامينات
ونقصها يؤدى الي مشاكل بالجسم و اعراض ذلك النقص هى :
نقص فيتامين ا :يؤدى الي الاصابه بالعمى الليلى و جفاف الجلد و تقشرة و ضعف
المناعه و تاخر النمو عند الاطفال
نقص فيتامين د: يؤدى الي لين العظام و الام العظام و الظهر و العضلات و الاكتئاب
نقص فيتامين ه: يؤدى الي صعوبه المشى و التوازن و ضعف فالعضلات
نقص فيتامين ك: يؤدى الي النزيف و تجلطات تحت الاظافر
نقص فيتامين ب2 : يؤدى الي قرحه الفم و جفاف الجلد و الحساسيه و الحكة
نقص فيتامين ج: يؤدى الي فقدان الشهيه و فقر الدم و الخمول و ضيق التنفس
الم فالعضلات و العظام
نقص ب 12: يؤدى الي الخرف و التعب الشديد و فقر الدم لكبار السن
اعراض نقص فيتامينات الجسم
معقوله جميع دة يحصل فالجسم
اعراض نقص فيتامينات الجسم
