اعشاب لتهدئة الاعصاب والنوم , ودع الارق والارهاق باجمل الاعشاب

اغلبنا بيعاين من الارق و الارهاق و ميقدرش و لا يعرف ينام و دا بياثر علي جميع اعضاء جسمة لان يوم و را يوم بيصبح صعب

علية انه يقدر يقوم بكل الاعمال اللي بيقوم بيها و دا بيكون

بالتاكيد لية سبب منها ان الانسان يمكن يصبح مدمن كافين زي الشاى

والقهوة و النسمافية و منشاقتة جميع دا بيخلي المخ صاحي و الاعصاب

مش مرتاحة و يحس بتشنج و قلق و ميقدرش ينام اول حاجة لازم

تبعد عن الكافين و اخواتة و نبتدي نشرل اعشاب تساعد علي هدوء

الاعصاب و الاسترخاء اول حاجة الينسون و البابونج معروف

جدا لاراحة الاعصاب و الهدوء و كمان الدرسات اكدت ان عشبة ا

لبابونج بتساعد علي النوم الهادي و المريح لازم تشرب منة كوبايه

قبل النوم كذلك نبتة بلسم الليمون من الاعشاب الطبيعية الراءعه

اللي بتساعد علي زوال الارق و النوم المريح

كارز