التخلص من الكرش , اسرع طريقه للتخلص من البطن

يعتبر الكرش من اكبر و اصعب المشاكل فحياتنا

الكرش هو تراكم بعض الدهون فمنطقة البطن

لكي نتخلص منة لابد من اتباع نظام غذائى صحى

و شرب الماء بكميات كبار لا تقل عن 2 لتر يوميا

وعمل التمارينات الرياضية الخاصة بالبطن

مثل المشى و الركض و اللعب على الدراجه

وتمارينات الضغط و الان و بتقدم التكنولوجيا

توجد بعض العمليات الجراحية التي تخلصنا من الكرش

نهائيا و فالفيديو كيفية سريعة للتخلص من الكرش

التخلص من الكرش , اسرع كيفية للتخلص من البطن

التخلص من البطن