اهمية الكربوهيدرات في الرجيم , رجيم الكربوهيدرات

يقوك رجيم الكربوهيدرات على مبدا انقاص الورزن و حرق الدهون المخزنة بالجسم للحصول علي

 

الطاقة اللازمة و يحدث هذا لانخفاض مستوى الانسولين المرتبط بانخفاض استهلاك الكربوهيدرات

 

فائدة رجيم الكربوهيدرات ،تعطى الجسم الفيتامينات و المعادن الاساسيه التي تحتاجة الية الجسم

 

خفض الوزن لافتقار الكربوهيدرات الى الدهون ،زيادة الشعور بالشبع لفترات طويله ،تعزيز عمليه احراق

 

الدهون ،تحد من عوامل خطر الاصابة بالسكر و متلازمه التمثيل الغذائي.يتضمن نظام  رجيم الكربوهيدرات

 

اطعمة =معينة و مسموح لها فهذا النظام و هو الخضروات الطازجة فقط،الفوائكة و العصاير الطازجة دون

 

اضافه سكريات ،شرب الشاى و القهوه مرة و احدة فاليوم ،اللحوم و الاسماك و الدواجن ،زيت الزيتون

 

وجوز الهند و زيت الذره ،المكسرات ،الخل و الخردل ام عن الاطعمة =الغير مسموح تناولها خلال عمل

 

رجيم الكربوهيدرات السكر و نوعياتة ،الخضروات المعلبه ممنوعة و كذلك اللحومة ،الشكولاتة و الحلويات

 

والخروب، منتجات الالبان

 

اهميه الكربوهيدرات فالرجيم

 

رجيم الكربوهيدرات

 

رجيم الكربوهيدر