كتبر قوي بيعاني من مناطق اللي بتتراكم بها الدهون و اللي بالتالى
بيصبح صعب جدا جدا انهم يلبسو اللي عيزينة او يتحركو كويس لان
منطقة المرش بتكون صعبة جدا جدا خصوصا لو كان الشخص بيعاني من
السمنة المفرطة او لعض من السمنة فدا بالتاكيد بيصبح عائق كبير جدا
ف الحركة و كمان لبس الشراب بيصبح مقال صعب و اي حد بيعانى
من منطقة الكرش فاهم يعني اية المعناة اللي بنتكلم عنها اكيد في بالتالى
لازم نمارس رياضه كويسة جدا جدا زي الايروبكس و دي هتكون ممتاز
جدا لدهون ابطن بس ملحوظة ما فيش تمارين هينفع من غير نظام غذائي
لازم تمشى عليه عشان تحضلو على نتيجة ممتع ة و راضية للغاية مع قليل من المشى يوميا
