تخفيف الام الدورة , بعيدا عن المسكنات

بالطبع هنالك طرق طبيعية لتخفيف الام الطمث بخلاف الادوية و المسكنات

 التي تسبب كثرة تناولها قرحة بالمعدة و منها الاستحمام بماء ساخن

والتركيز علي منطقة البطن و كذلك تناول الموزبما يحتوية من  ما غنيسيوم

لتقليل انقباض العضلات,ومن المغروف كذلك ان مشروب القرفه

لة فعل السحر فتخفيف الالام,اما اذا كنتي ممن

يمارسون الرياضة فعليكي باليوجا و المشي و عمل مساج

بزيت النعناع  علي البطن

تخفيف الام الدوره,بعيدا عن المسكنات

تخفيف الم الدوره