تصغير الارداف للرجال

هنالك العديد من الرجال يعانون من مشكلة نسبة الدهون العاليه

فمنطقة

الارداف و التي يصبح لها عدة سبب منها الجلوس لفترة كبار جدا جدا من الوقت

او قد ربما عوامل و راثية او الكسر الكسل

والخمول و ايضا طعام اطعمة =

دهنية و يحاول كثير منهم رجيم قاسى

حتي يتخلص من تلك المشكله

وهنالك طرق سهلة و غير مكلفة حتي تنتهى من تلك المشكله

يعتبر الليمون و الثوم من الوصفات المهمة و يجب تقشير الليمون و الثوم في

وعاء بة ماء و يغلى و من بعدها يبرد و نضع بقدونس و من بعدها يشرب كاسات منة

طيله اليوم

الكيوى و النعناع يضع نعناع و ليمون

وكمثره مع الماء على النار و يترك حتى يغلى و يضرب فالخلاط و يصفي و يتناول اثناء اليوم

وتلك الوصفات فعاله فتصغير الارداف للرجال دون مجهود او تعب

كارز