تمارين حرق الدهون , اسهل طرق للرشاقة

يوجد العديد من تمارين التي تساعد فحرق الدهون و جعل جسم رياضى و فيغايه الرشاقه فمنها

 

تمرين السباحة فهو يساعد على انقاص الوزن بكيفية ملحوظة لانة بيشد اجزاء جسم مما يجعل الحرق

 

اعلى لانة يحرك الايدى و الارجل و الزراع و الراس و يجب المداومة على ذلك تمرين لكى تحصل على نتائج مبهرة .

 

وهنالك تمرين احدث تمرين الجرى و المشى فيساعد على انقاص الوزن و حرق سعرات الحرارية عند الركض لمده

 

ساعة يعمل على انقاص الوزن كيلو جراما يوميا و ينعش و ينشط الفلب و الدورة الدموية .

 

كما يوجد تمرين التنس ميساعد الجسم بالحركة و الجرى فيفقد الانسان العديد من سعرات الحررية نتيجه

 

المجهود المبذول فتجد جميع لاعبين التنس يتميزون برشاقة و الجسم المتناسق .

 

كمايوجد تمرين ركوب درجات فهذا تمرين من اروع رياضات التي تساعد فالتخلص من الوزن الذائد

 

ومتاحة للجميع و مناسبة الكبار و الصغار فهى تساعد فانقاص الارداف و الزراعين بسهولة .

 

تمارين حرق الدهون

اسهل طرق للرشاقة

تمرين حرق دهون



 

 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




تمارين حرق الدهون , اسهل طرق للرشاقة